Fruta

Banana é um super remédio natural Nunca se esqueça de ter bananas em casa, porque depois de ler este artigo nunca mais vai olhar para uma banana da mesma maneira! A banana contém três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que …