Batido de manga com banana e sementes de chia

– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Coloque o iogurte no copo do liquidificador.
– Acrescente as bananas cortadas às rodelas e o sumo de limão.
– Adicione a manga cortada aos cubos e o gengibre cortado em cubinhos.
– Depois, triture muito bem os ingredientes até ficar um preparado líquido e cremoso.
– Adicione as sementes de chia e, com uma colher, mexa para as integrar no batido.
– Coloque o preparado num jarro e leve ao frigorífico para refrescar.
– Está pronto.
– Bom proveito!

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